5 Lesiones mas frecuentes en el GYM
Para mantener nuestra salud y estar en forma, ir al GYM es una de las mejores opciones, sin embargo, una mala técnica o posición inadecuada con ciertos movimientos o la carga excesiva de peso puede provocar algunas lesiones o molestias en el cuerpo.
De acuerdo a lo que nos comentan los expertos de FISIOLIFE Fisioterapia en Cuernavaca, estas son las 5 lesiones más comunes
Dolor lumbar
El dolor de espalda baja es una lesión común en el gimnasio debido a la sobrecarga de la columna vertebral. Esto puede ocurrir por levantar pesas demasiado pesadas o por tener una mala postura durante los ejercicios.
Lesiones de hombro
El hombro es una articulación compleja que se utiliza en muchos ejercicios de entrenamiento de fuerza. Las lesiones de hombro pueden incluir tendinitis, bursitis, inestabilidad del hombro, entre otras.
Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla pueden ser causadas por el exceso de tensión en la articulación durante ejercicios como sentadillas o levantamiento de pesas. También pueden ser causadas por una mala técnica de levantamiento o desequilibrios musculares.
Lesiones de codo
Las lesiones de codo pueden ser causadas por ejercicios que involucran la extensión del codo, como los curls de bíceps. Las lesiones de codo más comunes incluyen tendinitis y epicondilitis lateral (codo de tenista).
Lesiones musculares
Las lesiones musculares pueden ocurrir cuando se someten los músculos a una carga excesiva o cuando se realizan ejercicios con una técnica inapropiada. Los músculos más comúnmente lesionados incluyen los cuádriceps, los isquiotibiales, los músculos de la espalda y los músculos del pecho.
Si tienes alguna de estas molestias la Fisioterapia es de gran ayuda para disminuir el dolor y tener una recuperación más rápida.
Los expertos en Fisioterapia en Cuernavaca FISIOLIFE te pueden ayudar con algunos ejercicios o terapias.
Se encuentran en
Plaza El Pueblito, Av. Cuauhtémoc 119-local PUO202, Chapultepec, 62420 Cuernavaca, Morelos.
